对于一个热爱健身的朋友来说，家里肯定会准备一个瑜伽垫。由于瑜伽垫功能强大，使用频率高，可以在空置的地板上使用，灵活多变，可以随时随地移动，所以深受大家的喜爱。瑜伽可以锻炼的动作很多，男女老少都适合。我们可以在瑜伽垫上做瑜伽运动，也可以做平板支撑的俯卧撑、仰卧起坐等强度更大的运动。总之家里配瑜伽垫不亏。哑铃也因为小巧灵活的特点而备受健身爱好者推崇。
尤其是力量训练，哑铃可以说是不可或缺的工具。哑铃可以锻炼，比如:哑铃、飞鸟、哑铃、负重深蹲、哑铃、直腿、硬拉等。，而且可以锻炼的部位也很全面，所以成为了大家家里经常配备的健身器材。跑步机也是人们经常放在家里的健身器材。因为可以调节速度，随时启停，安全系数很高，适用人群广，所以深受大家喜爱。而且跑步的动作大家都很熟悉，运动需要的时间也很随意，可以自由选择，这也是为什么大家会在家里准备跑步机的原因。
5、常用的健身 器材有哪些?健身器材有哪些？快来了解一下吧！现在，越来越多的人开始在家锻炼，这不仅节省时间，还可以避免恶劣的天气。那么，你知道一些常见的家庭健身器材有哪些呢？跑步机、跑步机、健身车、划艇、梯子等。一般健身器材有:健美机，走步机，跑步机，坐腿胸肌机，低拉训练器，肩腿提举器，腹部训练器，坐腿拉伸弯曲训练器。也可以去一些网站上查一个抗撕健身俱乐部器材里面的健身比较全。
6、 健身房里的健身 器材有哪些?详解现代人更注重身体健康，所以经常选择去健身房。你知道健身房 器材中常见的健身房有哪些吗？接下来这本指南会告诉你答案。跑步机，这是所有人必备的运动健身房-1/。因为跑步是消耗体力比较大的有氧运动，所以每个健身房都有跑步机。动感单车，这是一项倾向于锻炼腿部肌肉的健身器材，我们可以骑动感单车或快或慢，可以很好的控制运动节奏。双向推胸训练器，用来锻炼上半身肌肉器材，这个器材大部分男性都在用，所以在健身房也很受欢迎。
7、常见健身 器材普通健身器材它可以分为两类:1。单功能设备，如划艇、健身车、跑步机、美腰机等，它们的主要作用是:增加臂力、背阔肌和运动协调性。2综合多功能器械综合多功能器械一般包括扩胸引体向上、仰卧起坐等器械的功能，扩胸引体向上主要用于锻炼上肢力量和胸大肌力量仰卧起坐，主要用于锻炼腰肌，减少腰腹多余脂肪。使用健身器材注意事项:1第一次使用电动跑步机前，请袖手旁观，熟悉如何控制，如启动和停止、速度调节等，跑步前记得把带夹子的控制器连接到人身上，这样摔倒后可以拉下控制器让跑步机停下来。
