2.中老年人登山，走山路的时候备个拐杖会有帮助,不是登山的时候，可以把钢板拆下来使用，要准备登山staff,如果是长途旅行旅游，他们要带上所有的洗漱用品,summer-4必备物品准备一大一小两个单肩包，根据行程长短决定用哪个包,登山Equip这里所说的登山仅指将军旅游风景秀丽的圣地和名山。
summer-4必备物品准备一大一小两个单肩包，根据行程长短决定用哪个包。一般大单肩包40-50升，小单肩包25-30升，可以再准备一个腰包。不是登山的时候，可以把钢板拆下来使用，要准备登山 staff。如野营、户外帐篷、充气垫、睡袋、手电筒等。(这些东西是必备)要准备好。更多信息夏季出行防晒物品必不可少，如防晒衣、防晒霜、太阳帽、墨镜、雨伞等。女士也可以带个小镜子，口红等。随时给自己化妆。如果是长途旅行旅游，他们要带上所有的洗漱用品。
登山 Equip这里所说的登山仅指将军旅游风景秀丽的圣地和名山。山虽然不是很高，但绝对不可小觑，要有相应的物质准备。1.登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋、凉鞋。穿这种鞋不适合长时间行走，不平坦的道路和潮湿的道路。而且脚底容易起水泡，脚部皮肤容易受伤。真正适合登山的是比较轻便的运动鞋，旅游鞋子和胶底布鞋。2.中老年人登山，走山路的时候备个拐杖会有帮助。3.山上气温变化大，山风也大。所以，上山要带够衣服。即使烈日炎炎，你也必须带一件风衣或一件薄毛衣。南方山区晴多雨少，雨具也必不可少。4、穿厚袜子，不要起水泡。5.带点外伤药，比如创可贴，紫色药水等。在蛇虫出没的季节，带上蛇药。
3、爬山都需要带什么东西?1首先看你是个人还是团队。如果你是一个团队(最好经验丰富，幽默感强，否则后患无穷)，看看自己的分工，然后努力完成，2.选什么样的山。远或近，山的特性，3.确定往返路线和交通工具，控制往返的时间节奏。4、装备好坏，我就说说原理(供参考)包包:最好有30升的内衣，肩部有腰扣；耐磨材质轻，拉伸方便(最近鞋子穿多了)；选择耐磨的硬底高帮很重要(虽然重，但是很有用，用了才知道，)其次，1 ~ 2瓶水，一个哨子(不贵)，一把尖刀，一根拐杖(自己在山里做可以减少腿部疲劳)，一个相机，一部手机(电源充足)，少量食物，一瓶风油精，1 ~ 2个塑料袋，几张报纸。5.爬山过程中不要走的太快，尽量不要一个人去一些危险和禁止去的地方。
