何医生建议老年人多做低强度有氧运动运动,多见于社区健身广场、体育广场、各种户外运动健身场所,三座脚踏器又称坐式脚踏训练器，是一种常见的户外健身器材，多见于居民区、健身广场、运动广场、学校、公园以及各种户外运动健身场所,户外健身器材名称:1有些力量训练器材是可以和健身房里的器材相比的。
公园常见健身器材 1:扭腰器分为二人和三人两种，常见规格为1340*1200*1270，分为新国标或旧国标。这种健身器材主要是锻炼腹部，增强肌肉力量。扭腰器似乎没有其他的健身器材配合运动，但是经常用扭腰器锻炼有助于提高关节的柔韧性，使关节更加柔软，对一个人的身材塑造也有很大的作用。公园常见健身器材 2: Spacewalker这种健身器材可以锻炼很多部位，最基本的功能是锻炼身体平衡、手脚协调和腿部关节。
市场上的游乐设施设备种类繁多，每个游乐设备生产厂家生产的产品都不一样，没有具体统一的名称。在这里我只能做一些概括，分析游乐设施设备的运行结构来大致区分各种游乐设施设备的类型。1.观光车:类似摩天轮的游乐设施和设备。2.滑行:过山车蛙跳之类的；3.水上娱乐设施:冲浪水上乐园等。4.自控飞机:旋转大飞机、自控飞机等游乐设施设备；5.旋转马:豪华旋转马，简易旋转马，或其他类似旋转马的造型设备；6.赛车:赛车游戏、投币式赛车机等。7.小火车:轨道小火车游乐场设备，室内室外均可操作；8.碰碰车:有地面碰碰车和电瓶碰碰车两种；9.电瓶车:电瓶观光车、电瓶车之类；10.射击运动班:有实弹射击、模拟射击、激光射击。
1扭腰健身器材:如扭腰器等。老年人腰部比较僵硬，扭腰时动作要尽量缓慢柔和。扭腰太快会导致脊柱周围的小肌肉拉伤，对椎间盘会有不良影响，有可能导致椎间盘突出。所以在做扭腰的时候，要量力而行，不要把自己扭到极致，尤其不要用力过猛。带肋木架的单杠及其他压腿杠器材。这种运动并不提倡老年人尽量压腿或者把腿抬得很高来压腿，并不代表健康。建议最高不要过肩。
