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2、广场 健身 器材有哪些广场常用健身 器材有:走步机、椭圆机、太空漫步机、扭腰机、太极软推器、肩关节训练器、腰部按摩器、踏板、双人摇摆板、腹肌架、骑行机、手臂力量训练。太空行走者,避免摆动太多,许多人喜欢太空行走器,因为它不仅使用起来简单有趣,而且毫不费力。但如果太空行走器在使用过程中摆动过大,很容易拉伤腰肌,建议在使用过程中,摆动幅度不要超过45度,以免拉伤腰肌。扭腰器,旋转范围不要超过180,老年人练习扭腰时,要注意控制扭腰幅度,动作要慢、要轻,否则也会有拉伤腰肌的危险。建议扭转的幅度不要超过180°,频率控制在3 ~ 4秒完成一次,双杠,由两根单杠和中间的一根横杆组成,多用于力量训练。横杆的两端分别固定在柱子上,单杠可以培养勇敢顽强的意志,对提高人在不同空间判断方位的能力,提高身体的灵活性和协调性有很好的作用。