数字跳房子简单多了,)，还能让孩子改变方向，很考验协调能力,在格子里写数字，可以数数，可以算加减法(比如问“跳到4-2=,如果家里没有那么多呼啦圈，可以在客厅用彩色胶带贴个跳房子，或者放个带跳绳的格子让孩子跳,孩子做俯卧撑时，左右手交替摸他的肩膀,，并得到运动全部结束。
1、工作太忙了,都不能带孩子去做什么 户外 运动了,想办法让孩子自己在家 运动...如果家里没有那么多呼啦圈，可以在客厅用彩色胶带贴个跳房子，或者放个带跳绳的格子让孩子跳。在格子里写数字，可以数数，可以算加减法(比如问“跳到4-2=？)，还能让孩子改变方向，很考验协调能力，数字跳房子简单多了。我相信8090后的父母小时候都玩过这个游戏，至于跳，还是分开玩吧。让孩子踩在一块破布上，脚不抬不离开破布向前滑，类似滑雪，对于不耐烦的孩子，锻炼耐心。青蛙穿过池塘，把一些彩纸放在客厅的地板上，他们只能走在彩纸上拿回另一边的物品，每人只给两张彩纸交替走。这样，孩子就得前后弯腰、下蹲、拿起、站在有限的平面上保持平衡等，，并得到运动全部结束。摸肩俯卧撑，这属于力量训练。孩子做俯卧撑时，左右手交替摸他的肩膀，专门锻炼上肢力量。爸爸妈妈也可以试试，可以根据次数循环做几组，也可以根据时间计时。
