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相比跳绳，打篮球更有助于长高和弹跳。首先要知道身高和弹跳力很大程度上是由遗传决定的，通过后天的锻炼来提高是需要付出很多努力的。跳绳的作用主要是增强你的跳跃速度和步伐，也有促进跑步的作用。篮球的作用更全面，因为如果你把篮球玩好了，每一项能力都会得到锻炼。比如篮板锻炼你的弹跳力。而且打篮球对身高的作用很明显。青春期男生一年长10厘米靠打篮球只要饮食能跟上，是很常见的。如果想长高，建议多玩篮球还有游泳，注意饮食。多喝牛奶很重要。如果时间允许，只要你还在发育，每天锻炼、打球或游泳一两个小时，喝一瓶牛奶，你就能明显长高。
首先，篮球鞋是运动鞋的品类之一。谁厉害？没有最好，只有最适合。篮球鞋子和普通运动鞋的区别主要是有的有高帮保护脚踝，有的有内靴增加包裹感，鞋底有防滑设计篮球，还有鞋底的缓震技术，比如耐克的airmax、zoom等气垫，鞋底外侧的防外翻设计，还有一些高端鞋有碳板。
个人觉得篮球不错。你可能会胃下垂，因为你经常跳绳时间不当。如果你想增加身高，你必须经常跳绳以获得增加的效果。
4、蓝球什么牌子好斯伯丁。产品的表皮材料提供了防滑和柔软的手感，并保持了斯伯丁在材料强度和耐磨性方面的严格标准，1891年，德拉姆发明了篮球机芯，总部设在美国。同年，斯伯丁做了第一个篮球这项运动的专属，斯伯丁品牌系列体育 用品，历经百年，工艺精湛，尤其是球类产品。因其优良的品质，被美国NBA职业比赛选为比赛用球，斯伯丁的TOP-FLITE100真皮篮球世界公认的顶级篮球，在美国篮球名人堂都有展示。
