有氧耐力运动器械，如太空行走器、太极云手跑器、2,大多数运动器材起源于劳动工具和战斗武器,力量型器械有些运动力量器械可以和健身房的比器械,三座脚踏器又称脚踏训练器，是一种常见的户外健身器材，多见于居民区、健身广场、运动广场、学校、公园以及各种户外运动健身场所。
公园里有很多健身器材，包括:三位扭腰器、踏板、太空行走器、地板行走器、下肢训练器、引体向上训练器、自重划船机双杠、手臂训练器、太极软推器、仰卧板、腰部按摩器。根据锻炼目的的不同，健身器材可以分为四类:1。有氧耐力运动器械，如太空行走器、太极云手跑器、2。灵活的运动器材，如上肢牵引器、扭腰器、压腿杠背担架、3。力量增强器材，包括腰部力量训练器、多功能上肢训练器、腰腿训练器，4。放松设备，如滚轴双腰背部按摩器。
根据锻炼目的的不同，健身器材可分为四大类:1有氧耐力运动器材，如太空行走器、太极云手跑器，2柔韧性锻炼器材，如上肢牵引器、扭腰器、压腿棒背拉伸机，3力量增强器材，包括腰部力量练习器、多功能上肢练习器、腰腿练习器，4放松器材，如滚轮双背按摩器等。扩展资料:老年人一定要量力而行，选择适合自己的器材。特别是一些患有特殊疾病的老人，更要注意运动安全，以免受伤。
太空行走者几乎没有阻力。有些老人因为协调性不好，控制不了自己的动作，可能会摔倒。有些老年人同时前后摆动双腿，容易失去重心。此外，过度挥杆可能会造成肌肉劳损。因此，老年人运动时，应双手紧握扶手，上身保持挺直，膝盖微弯分别站在两个踏板上，保持重心稳定，然后自然地前后交替摆动双腿，就像大跨步走路一样。这种助行器负荷小，老年人需要结合其他有氧训练方式，才能更好地发挥锻炼心肺功能的作用。
3、室外健身器材大全1三姿扭腰器三姿扭腰器是健身路径上最常见的运动，也是最受欢迎的户外运动之一器械。通常分布在社区、公园、学校、健身广场、体育广场、等公共场所。主要作用是锻炼腰部和臀部，增强背部肌肉的力量和柔韧性。老少皆宜。2太空行走器太空行走器可以锻炼下肢肌肉力量的灵活性，促进心脑血管系统和心肺呼吸系统的健康。太空行走器之所以受欢迎，是因为它感觉像跑步，但它避免了撞击下肢，上肢可以像滑雪一样用力锻炼。椭圆运动轨迹和骑自行车差不多，但是没有不舒服的座位，还增加了热量消耗。
