首先将右手中的沙包抛向空中,抓到之后踢沙包高，当-03,左手迅速将左手中的沙包递到右手，然后左手接住空中落下的沙包沙包双手循环,用两个沙包每人表演杂技，左手一个，右手一个,2.如果没有拴绳，将a沙包拿在手中，轻轻抛出沙包,试着用脚抓住它,1，拴系沙包单手握住绳子，让沙包自然垂下。
1，拴系沙包单手握住绳子，让沙包自然垂下。小孩一脚踢沙包踢一次，落地一次，连续踢-0。2.如果没有拴绳，将a 沙包拿在手中，轻轻抛出沙包。试着用脚抓住它。抓到之后踢沙包高，当-0 3。用两个沙包每人表演杂技，左手一个，右手一个。首先将右手中的沙包抛向空中。左手迅速将左手中的沙包递到右手，然后左手接住空中落下的沙包沙包双手循环。玩的熟练了，就像简单的杂技表演。4.打包一个人站在场地的一端，另一个人站在另一端，其余的孩子站在中间。当一端的孩子拿着沙包去打中间的孩子时，中间的孩子灵活躲闪，防止沙包打到自己，另一端的孩子拿起沙包，然后被打中的孩子输了，所以停打一次。
2、一般练拳击的 沙包是用什么包起来的?沙袋标准的拳击沙袋中填充的是柔软的物体，如回收的纱线(废纱线头)和破碎的旧布片，而不是沙子。沙袋高100厘米，直径30厘米，重15 ~ 20公斤，外袋为皮革或人造革，内层内衬尼龙布或帆布，有10个高10厘米、厚30厘米的气囊袋，气囊袋上覆盖回收的丝绸或旧布片。这种装载方式可以防止废丝旧片沉积在沙袋底部，可以保持沙袋饱满，硬度适中，沙包准备一些皮革、合成革或者帆布(最好是皮革)做手套，一些鬃毛，一些鞋跟，一些鞋带。根据你手的大致形状，剪成图125所示的形状，把它缝成图126所示的形状，用34到4.5厘米厚的刷毛填充里面，然后把两个口分开缝。
