最后，一天一次或者更多都无所谓,最后，一天一次或者更多都无所谓,游泳每次的时间取决于你的身体状况和游泳的能量消耗,游泳每次的时间取决于身体状况和游泳的能量消耗,游泳一般一次游多少米因人而异,至于一周游泳次，就看个人身体状况了,至于一周游泳次，就看你的身体状况了。
游泳但是比跑步更能减肥，更能锻炼身体。有条件的话，一周可以去三次，戴发箍保护头发。一次两三个小时。适合所有季节。千万不要空腹胀气游泳。首先，游泳是对人体非常好的有氧运动，甚至是对人体最好的运动之一。那么以我的经验来看，游泳腰腹的训练度是有的，但是不大。对于减肥，更不用说想了——效果微乎其微。但是，游泳确实可以塑身，改善肌肉结构，提高心肺功能。如果你想练腰腹力量，那么建议你选择蝶泳和鳍泳。至于一周 游泳次，就看你的身体状况了。刚开始最好是三天一次，后面的密度可以逐渐增加。最后，一天一次或者更多都无所谓。游泳每次的时间取决于你的身体状况和游泳的能量消耗。如果你足够年轻，那么，只要你能爬上岸，你就可以一直游下去。反正我就是这样。全年都可以去-1。冬天，游泳还能预防感冒，让你少穿衣服。
2、 游泳一般一次游多少米, 一周 几次比较好?游泳一般一次游多少米因人而异。一般成年人一次可以连续游20米左右，有条件的话，一周可以去三次，戴发箍保护头发。一次两三个小时，适合所有季节。千万不要空腹胀气游泳，首先，游泳是对人体非常好的有氧运动，甚至是对人体最好的运动之一。游泳腰腹上的训练程度是有的，但是不大，对于减肥，更不用说想了——效果微乎其微。但是，游泳确实可以塑身，改善肌肉结构，提高心肺功能，如果你想练腰腹力量，那么建议你选择蝶泳和鳍泳。至于一周 游泳次，就看个人身体状况了，刚开始最好是三天一次，后面的密度可以逐渐增加。最后，一天一次或者更多都无所谓，游泳每次的时间取决于身体状况和游泳的能量消耗。
