5.最好是早上或者上午爬山，下午下山，回驻地,出发前一定要注意天气情况,因为爬山体力消耗太大,2.爬山最好选择轻便的衣服和舒适的鞋子，尽量少带杂物，减少负重,天气闷热，适合爬山,现在是爬山的好时候,如果是爬山，那就尽量轻装上阵，只带一些必要的食物和水就可以了,前往爬山注意事项:1。
现在是爬山的好时候。天气闷热，适合爬山。但是，攀岩对人的身心健康有好处，但也有一些隐患。为了保证安全，应该这样做；l .爬山的时候，老师或者家长会带领你，所以要分组行动。2.登山地点要慎重选择。需要向附近的居民了解当地的地理环境和天气变化，选择安全的登山路线，并做好标记，防止自己迷路。3.准备好运动鞋、绳子、干粮和水。夏天一定要带足够的水，因为爬山会出汗。如果没有补充足够的水分，很容易虚脱中暑。4.最好随身携带急救药物，如云南白药、止血绷带等。，以便在摔倒、磕碰、扭伤的情况下派上用场。5.最好是早上或者上午爬山，下午下山，回驻地。不要擅自改变攀登路线和时间。6.不要背背包，扛在肩上，这样可以用双手抓。你也可以用一根结实的长棍子作为拐杖来帮助你攀爬。7.千万不要在危险的悬崖边拍照，以防发生意外。
前往爬山注意事项:1。出发前一定要注意天气情况。不要在雨天或雾天攀爬，以免发生危险。2.爬山最好选择轻便的衣服和舒适的鞋子，尽量少带杂物，减少负重。3.At 爬山小时，要注意随时补充水分，最好是含电解质的运动饮料，可以缓解疲劳，尽快恢复体力。4.只攀登熟悉的区域，而不是偏远的地形，以避免在突发天气中的危险。
3、户外 爬山需要带些什么?如果是一日游，就要带简单一点的。午餐食物，可以带蛋糕、面包之类的；(2)水1-2瓶；(3)水果，适量，因为带多了会很重；(4)带点零食；5]带1-200元钱应急或者买点土特产，大概就是这样。如果是爬山，那就尽量轻装上阵，只带一些必要的食物和水就可以了，因为爬山体力消耗太大。另外，有些东西在山上可以买到，只是比山下的贵一点，时间长了，就更多了。
