挂在墙上沙袋底部会翘起来，不方便砸，不可靠；或者可以买三角支架，体育用品店有卖,家里有一张我健身房的照片,4.以上都不适合实现，只好用tumblerstyle沙袋,最好买个成品的拳击架挂起来沙袋如果对房子结构没有任何影响的话,拉伸分钟，踢沙袋20分钟左右热身。
1、 室内 沙袋的固定问题你好！如果家里有横梁，最好用电钻穿横梁，这样挂包最有保障。挂在侧墙上不实用。挂在墙上沙袋底部会翘起来，不方便砸，不可靠；或者可以买三角支架，体育用品店有卖。
2、 室内健身(我的卧室家里有一张我健身房的照片。我想和你分享我的训练。拉伸分钟，踢沙袋20分钟左右热身。可以做俯卧撑，尽力而为，不要靠爆发力。然后找两把高度差不多的椅子，三个头向后弯胳膊，然后全力以赴。换一天，同样拉伸，再热身20分钟。弯曲你的哑铃，练习你的两个头。然后哑铃鸟，练肩。包括侧提、直提、练肩前中束、弯提后束。小手握基本没啥用。看电视的时候拿着，练小臂。每天练腹。所有位置的肌肉都需要72小时才能恢复。只有腹部不需要。每天练习。这种有氧加半无氧可以塑造好身材。
3、在房间里怎么挂打拳的 沙袋啊???1。最好买个成品的拳击架挂起来沙袋如果对房子结构没有任何影响的话，虽然边上有柱子，但是训练的影响不是很大。2.如果有合适的横梁，在横梁底部横向打一个10 cm左右的洞，穿上管子挂起来，3.在屋顶的混凝土楼板上钻孔，用膨胀螺栓悬挂，但这种孔容易松动，最好在旁边钻一个孔，加一根附绳作为保险绳。4.以上都不适合实现，只好用tumbler style 沙。
