这是训练灵活脚的基本功之一,自我训练神器就是自我训练，一些不良习惯的纠正没有帮助，导致不良行动习惯的形成,优点:自我训练神器不限场地和时间，也不限陪练伙伴,移动乒乓球拍很重要，可以培养手感，加快送球速度,乒乓球运动有这些安全问题:1,基本上主要是练接球和扣球,用乒乓球训练员练球。
用乒乓球训练员练球。基本上主要是练接球和扣球。这种情况下都是训练自己的技术功能，有节奏。移动乒乓球拍很重要，可以培养手感，加快送球速度。拍子上有疙瘩的面叫正胶，拍子上平的面叫反胶。所以打球的时候要把握好正胶和负胶的特性。2.一般不懂任何玩法的新手更喜欢反胶。拍就行了，速度最实用。所以，平时没事，可以自己靠墙玩。离墙越近，球速就越快。反过来可以锻炼自己的反应速度和击球手感。3.选择那些打正胶的，手腕上多练习，如何让球带旋转弧度，如何在台外提拉扣球，加强这个练习。胶水本身不会有什么速度，但是从小突起的角度可以抵抗快球。4.有意识地培养双脚移动，而不是用身体和双手去够球。这是训练灵活脚的基本功之一。对方有球过来的时候，先调整脚，让脚先动，再抬手打。
优点:自我训练神器不限场地和时间，也不限陪练伙伴。时间地点自由安排。可以达到自由锻炼练球的目的。可以帮助训练自己的反应和身体协调能力。除此之外，还可以预防近视，缓解工作压力。缺点:缺乏实战经验，对实战情况反应不足。自我训练神器就是自我训练，一些不良习惯的纠正没有帮助，导致不良行动习惯的形成。
3、 乒乓球运动的安全问题,你有哪些了解?乒乓球运动有这些安全问题:1。第一步:首先要注意，发球时，其动作一定要规范，符合其规则，2.第二步:上菜的时候，一定要有针对性。3.第三步:发球时，要集中精力准备进攻，4.第四步:同时注意，最好是直接发球得分，不给对手机会。第五步:发球时，注意不要用力过猛，以免球飞出球台。
