2.跑步机因为受跑区限制，只能提高速度，不敢扩大步幅,1，in跑步车载跑步为被动，户外跑步为主动,3.相对于跑道，跑步机用的比较多，会出现加速但步幅不够的情况,建议买一个可以看视频的跑步机跑步机,特别是在跑步的速度下，会偏离最好的跑步姿势，所以跑步机在纠正姿势上优于户外跑步机。
建议买一个可以看视频的跑步机跑步机。事半功倍是有氧运动的最佳选择，但是如果不能用就是浪费生命(说白了)跑步机器可以用来做热身和有氧运动(有氧运动是腹肌的必要训练)。热身很简单，6.5左右的速度。如果5~10分钟后感觉手腕有轻微的汗味，说明可以。有氧运动记得保持心率在150以上，这样才会出现减脂效果(心率150~180效果最好)。速度根据个人体质而定(要跑但不能狂跑)，保持40分钟以上，否则就是浪费生命(健身房很多人用/。
我觉得从家里买这个跑步机器是个明智的决定！买的时候老公说家里房间不多，不要买。但是看了几款，发现米家跑步机是可以折叠收纳的。我买了以后，老公平时锻炼的次数跑步比我多，还说我眼力好。家里空间不是特别大，所以一开始没考虑大跑步机。这款米家跑步机折叠收纳后只有19.2cm，可以放在阳台和沙发下面，不会占用太多空间。下面还有一个滚轮，我可以自己轻松折叠收纳。如果你家也是小户型，真的可以考虑这一套！不要担心噪音。有时候晚上下班我们会跑半个小时。噪音真的很小，不会打扰楼下的住户，也不会影响家里其他成员的休息。而且我家很多设备都是他家的，用起来也很顺手。我也安心了。
3、 跑步 机好不好用?和外面 跑步有什么区别?1，in 跑步车载跑步为被动，户外跑步为主动。如果跑步 machine的速度是10 km/h，那么车身必须以这个速度行驶，户外就不一样了。要达到这个速度，你必须主动张开双腿，双手和身体向前摆动，2.跑步机因为受跑区限制，只能提高速度，不敢扩大步幅。所以跑步常见的姿势是肢体摆动频率高，但幅度小，而踏板不够，在路上跑步，身体会微微前倾，脚跟踏板发力，脚尖前移，加大步幅。3.相对于跑道，跑步机用的比较多，会出现加速但步幅不够的情况，特别是在跑步的速度下，会偏离最好的跑步姿势，所以跑步机在纠正姿势上优于户外跑步机。
