慢跑鞋在设计时会充分注意跑鞋的保护，从而减少普通跑者的运动损伤,适合初学者跑者，很容易陷入“价格越高，跑鞋越好”的陷阱,经常用平板跑步机导致膝盖不适后换弓形跑步机的人是这样说的:弓形跑步机弹性很大，跑步时感觉就像在塑胶跑道上跑步一样舒服,慢跑鞋是新手的最佳选择跑者，因为跑步刚开始跑者，最需要的是保护。
现在市面上几乎所有跑步机的跑板都是平的。这样的跑板缺乏弹性，人在跑步过程中落在跑板上的瞬间，会形成巨大的反冲力，增加对膝盖的压力，从而容易造成膝关节损伤。为了解决这个问题，跑步机厂商在跑板下设计了很多不同形式的减震功能，但还是治标不治本。很多经常使用跑步机的人还是会造成膝盖不适和疼痛。这也是为什么跑步机卖的越来越多，而造成膝关节损伤的案例越来越多的原因。万一膝盖疼，要注意循序渐进的跑，不要一下子跑太多！如果条件好的话，可以更换减震性更好的弓形跑步机，其弓形跑步机本身就有很强的减震功能。而且跑者的脚落在跑步机上的瞬间产生的巨大冲力会释放到跑步机两端，最大程度的避免膝盖受伤。经常用平板跑步机导致膝盖不适后换弓形跑步机的人是这样说的:弓形跑步机弹性很大，跑步时感觉就像在塑胶跑道上跑步一样舒服。
适合初学者跑者，很容易陷入“价格越高，跑鞋越好”的陷阱。其实最贵的跑鞋也不一定适合你。买错了不仅浪费钱，还会让你跑步时更容易受伤。作为新手跑者，最好不要选择赛车鞋，赛车鞋是为高水平跑者设计的，主要用于追求速度和提高性能。为了减轻重量，赛车鞋放弃了很多防护材料，对新手跑者的防护作用非常有限。另外，一些防护性较弱的训练鞋，不建议新手使用跑者。慢跑鞋是新手的最佳选择跑者，因为跑步刚开始跑者，最需要的是保护。慢跑鞋在设计时会充分注意跑鞋的保护，从而减少普通跑者的运动损伤。
3、跑步什么牌子的鞋子比较好跑鞋品牌有耐克、阿迪达斯、索科尼、布鲁克斯。最好的是索科尼的Ride9，作为全球四大著名跑鞋品牌，Sonny在今年推出了他们专业跑鞋的经典款式SauconyRide9。作为Saucony的缓震跑鞋，Ride9是一款标志性的跑鞋，完美融合了该系列通常的设计元素和最新的技术。
