单式器材主要是指能锻炼身体的灵敏性、弹跳和柔韧性的健身休闲器材,户外健身器材种类:1,1、力量健身器材户外健身器材有很多力量器材，可以锻炼手臂肌肉、肩部肌肉等,图1:扭腰机图2:太空行走机3,图1:双杠图2:仰卧板2,图1划手图2:双人骑蹬机4、儿童类户外装备包括儿童秋千、儿童跷跷板、儿童摇马、-1。
户外健身器材种类:1。单杠引体向上是单杠最基本的练习方法之一。拉单杠的这个好处，可以加强肩膀和上臂的肌肉力量，适合年轻人练习。2.走步机，社区的一种健身器材运动，具有增强心肺功能、下肢和腰部肌肉力量、提高下肢柔韧性和协调性、提高下肢关节稳定性的作用。3.冲浪板主要是锻炼腿部和腰部肌肉，增强腰部柔韧性。4.骑自行车。增强心肺功能，提高上肢、腰、腹、背部肌肉力量和四肢协调能力。可用于腕、肘、髋、膝屈伸功能障碍、四肢及腰背酸痛等的康复。5.太极按摩器，也叫太极轮，也叫肩部训练器，可以两个人同时使用。主要是拉伸肩部肌肉，增强肩、肘、腕、髋、膝的活动能力和小脑的协调性。适合老年人。
2、户外健身器材款式有哪几类?1、力量健身器材户外健身器材有很多力量器材，可以锻炼手臂肌肉、肩部肌肉等。比如单双杠，单杠引体向上，双杠手臂屈伸，都是锻炼肌肉力量的好方法，图1:双杠图2:仰卧板2。有氧健身器材有氧健身器材主要是促进心肺功能的增强，锻炼和提高身体素质，如走步机、平板踏步机、跑步机、康复训练器、走步腰旋组合机等，这种器材特别适合中老年人的普通锻炼。图1:扭腰机图2:太空行走机3，单一类型设备。单式器材主要是指能锻炼身体的灵敏性、弹跳和柔韧性的健身休闲器材，脚踩梅花桩可以锻炼身体的灵敏性，扭腰跑步机可以锻炼身体的协调性，太极推手可以提高身体的柔韧性，也可以站在肋骨上悬空腿拉韧带。图1划手图2:双人骑蹬机4、儿童类户外装备包括儿童秋千、儿童跷跷板、儿童摇马、-1。
