老年人做太空行走时，最好每次摆动腿的幅度在45度左右，频率为3-4秒。3太极捏合机。该设施的主要功能是增强肩、膝等部位的活动能力，适合老年人使用。产品材料工艺一般为优质钢塑喷涂。户外健身 器材适用于各大社区、广场、村委会、公园等各种公共场所。该器械主要用于锻炼下肢和腰部力量，提高膝关节和踝关节的稳定性。对下肢屈伸障碍、肌肉萎缩、性关节炎、坐骨神经痛、踝关节扭伤有治疗和康复作用。
4、广场 健身 器材有哪些广场常用健身 器材有:走步机、椭圆机、太空行走器、扭腰机、太极软推器、肩关节训练器、背部按摩器、踏板、双人摇摆板、腹肌架、臂力训练器等等。太空行走者，避免摆动太多。许多人喜欢太空行走器，因为它不仅使用起来简单有趣，而且毫不费力。但如果太空行走器在使用过程中摆动过大，很容易拉伤腰肌。建议在使用过程中，摆动幅度不要超过45度，以免拉伤腰肌。扭腰器，旋转范围不超过180°。老年人在练习扭腰时，要注意控制扭腰幅度，动作要慢，动作要轻，否则也会有拉伤腰肌的危险。
5、户外 健身 器材款式有哪几类?款式很多。不知道哪些适合你。我给你提供一些图片。健身 器材制造商。1力量型健身器材室外健身器材有很多力量型器材，可以锻炼手臂肌肉。比如单双杠，单杠引体向上，双杠手臂屈伸，都是锻炼肌肉力量的好方法。图1:双杠图2:仰卧板2有氧型健身 器材有氧型器材主要促进心肺功能的增强，锻炼和提高身体素质，如走步机、跑步机康复训练器、走步腰旋组合机等。这种运动特别适合中老年人。
6、户外 健身 器材有那些腿部按摩器坐拉器滑雪者坐踏板三上肢牵引器悬浮轮双人儿童跷跷板腰椎按摩器双人儿童秋千双人仰卧板腰椎担架双波板双杠棋桌三位腰椎旋转器单柱骑行机坐按摩器联动健身车载儿童秋千椅、立式跷跷板、立式按摩器、爬杆、升降架、上肢牵引训练器、单柱儿童秋千引体向上训练器、三人转轮、腹肌训练-2
7、小区 室外 健身 器材有哪些?Community室外健身器材有哪些？现在让我告诉你。首先，小区室外健身器材有深蹲训练器，很常见。基本上有这个器材和这个器材很多中老年人。其次就是小区里的单杠室外健身器材，也是很常见的。一般年轻人都会做臂力肌肉锻炼，很好。单杠对于臂力锻炼非常好，尤其是肱二头肌。
8、小区 健身 器材 名称图片以及功能Community健身器材名称图片和功能如下:1在单杠上有户外装备的社区，基本上会看到单杠或者高低杠的身影。练习方法由整套摆动动作组成，不停的动作包括前后大回环和各种握法变化，作用:坚持做一些单杠动作，可以有效锻炼你的腰、腹、肩、背和手臂等肌肉群。通过单杠练出来的动作在生活中更实用，比如双臂单臂的支撑，比如腰腹灵活的攀爬，2步行机也是户外必备健身 area 器材，步行机也有。一般住宅区常见两柱步行机和三柱步行机，多为老人和小孩使用。
