\r\因为运动时需要大量出汗，所以穿纯棉的衣服确实吸汗，但是汗液被吸收在衣服上，衣服就变湿了，很难蒸发,跑步穿轻薄、柔软、有弹性、透气的速干面料，如聚丙烯或回收纤维,因为轻薄、柔软、有弹性的服装不会影响你跑步时手臂的摆动和腿部的踏步、弯曲，如果服装面料不舒服，会长期磨损你的皮肤,跑步最好穿紧身运动服。
你需要的第一个功能是速干衣服。\ r \因为运动时需要大量出汗，所以穿纯棉的衣服确实吸汗，但是汗液被吸收在衣服上，衣服就变湿了，很难蒸发。
跑步穿轻薄、柔软、有弹性、透气的速干面料，如聚丙烯或回收纤维。吸汗保暖排湿的衣服最好。因为轻薄、柔软、有弹性的服装不会影响你跑步时手臂的摆动和腿部的踏步、弯曲，如果服装面料不舒服，会长期磨损你的皮肤。
3、 跑步穿紧身运动服更好还是宽松的好?跑步最好穿紧身运动服。\n一般在长期耐力运动中佩戴，主要目的是提高运动成绩，促进运动后恢复，此外，还具有稳定肌肉、防止大腿摩擦、促进排汗或保温、防晒、防止长期旅行时下肢静脉血栓形成、增亮等作用。\n主要原理是内衣受压产生的压力有助于加速血液流向心脏，降低心率，就像一个人泡在游泳池里，水对身体的压力会降低心率，\ n \ n \ n于是一切与加速血液回流心脏有关的东西都成了压缩衣库宣传的好处，比如提高血液对肌肉的供氧率，加速乳酸分解，消肿，加速恢复等等。\n除了压缩，精心设计的压缩裤将根据腿部结构裁剪和选择面料，提供不同程度的支撑和保护，比如会用更强的弹性来加强和稳定跟腱、IT带、股四头肌等脆弱部位，而髌骨会被松散的切开，有利于跑步时膝关节的运动。
