服装:一般考虑防雨、保暖、轻便,这个大家都能理解，就不多说了,平时天气好的时候，去户外走走，让阳光洒满你的头，可以顺脉补阳,户外如果可以健身，露营不合适,排汗内衣内层和防风抓绒外套大大提高了透气性,因为冬天户外环境比较恶劣，一定要保暖,个人认为冬天必备的户外装备就是围巾，手套，抓绒。
winter 户外反串:一般有三层:第一层，内衣:低空不要太讲究，但是尽量不要用纯棉的内衣，甚至可以把这一层脱下来直接抓羽绒裤。第二层，抓绒裤:最好不要找替代品，因为所有替代品都比抓绒裤贵。该羊毛具有快干、排汗、重量轻、湿态下有一定保温功能的优点。第三层，外衣:一般来说，裤子，防风绒，或者宽松的党风衣服，以及其他防风的衣服，主要用来防止身体热量被风带走，阻挡冷空气，防止雪和水打湿身体。这个大家都能理解，就不多说了。现在我一般上身两层，抓绒外套和夹克合二为一。排汗内衣内层和防风抓绒外套大大提高了透气性。随着科技的进步，很多观念需要改变。
1。服装:一般考虑防雨、保暖、轻便。
个人认为冬天必备的户外 装备就是围巾，手套，抓绒。因为冬天 户外环境比较恶劣，一定要保暖。最近买了adidas outdoor 12月推出的新款抓绒外套。这款抓绒外套采用CLIMALITE技术，轻薄保暖。再加上速干的面料和极佳的透气性，运动起来不觉得闷热舒适。
4、 冬天适合 户外运动吗?比如出去露宿野营等,需要带哪些 装备呢户外如果可以健身，露营不合适。中医认为“头为万阳之首”，是所有阳气汇聚之地。五脏精血和五脏清阳之气全部汇聚于头部。百会穴位于头部中央，是日光浴的重点。头顶日光浴不是必须的，任何时候都可以。平时天气好的时候，去户外走走，让阳光洒满你的头，可以顺脉补阳。
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