一般一步退出就足以拉开距离；然后你可以用躲闪或者失速开始新一轮的进攻；打时要兼顾上下左右、轻重缓急、真假虚实，要打出轻重缓急、快慢结合的清脆节奏，少用慢拳，多用快拳；绕着沙袋转圈玩；全身放松，拳击动作轻快、干净利落，配合进退自如的步伐；一声清脆的打卡声打在沙袋上，不然就是你在“推”沙袋；鉴于题目有点大，从字面上很难完全解释和完全理解,沙袋虽然名字是沙袋，但是要记住千万不要用沙子，会伤手腕的。
沙袋虽然名字是沙袋，但是要记住千万不要用沙子，会伤手腕的。皮革是最好的材料，没有厚实结实的帆布也可以，但是练习的时候要注意戴手套，不然会破皮的。最好的填充物是橡胶颗粒，可以是棉花、鬃毛或稻草。质地要柔软，有一定的重量。如果重量不够，就会左右摇摆。如果只会打不会踢，可以在下面加点重量。还有一点要注意的是，要牢牢固定在天花板上或者墙上~第一步是缝包，先做个圆锥形，再加个底，然后把包翻过来，让边在里面。
2、如何正确打 沙袋?首先，戴上沙袋的专用手套；开始玩的时候要先慢后快，由轻到重，让身体逐渐适应。分别练直摆钩、刺拳、平钩、组合拳；根据三个，五个。奇数打七个，直接打三拳要一慢两快，一个躲闪后快速退出；也可以加一个正手出拳，然后马上退出，一般一步退出就足以拉开距离；然后你可以用躲闪或者失速开始新一轮的进攻；打时要兼顾上下左右、轻重缓急、真假虚实，要打出轻重缓急、快慢结合的清脆节奏，少用慢拳，多用快拳；绕着沙袋转圈玩；全身放松，拳击动作轻快、干净利落，配合进退自如的步伐；一声清脆的打卡声打在沙袋上，不然就是你在“推”沙袋；鉴于题目有点大，从字面上很难完全解释和完全理解。没有具体的示范动作，只能多加练习，慢慢体会和把握，循序渐进，熟能生巧。
