铸铁(或包胶)一般5元1斤，电镀(或白钢)一般12元8-1斤，基本上是全国这个价位的健美理论中某负荷能连续做的最高重复次数,目前市场上普遍采用银粉涂装，已经退出历史舞台，而涂层的不太美观，价格在5元1KG左右，而精致的电镀哑铃成为目前流行趋势,报价太高就更别说了，因为健身器材现在竞争激烈，已经不是暴利行业了,需要多方面进行比较。
铸铁(或包胶)一般5元1斤，电镀(或白钢)一般12元8-1斤，基本上是全国这个价位的健美理论中某负荷能连续做的最高重复次数。比如一个锻炼者只能连续举起一个重物五次，那么这个重物就是5RM。研究表明:1-5RM负荷训练可以增粗肌肉，发展力量和速度；6-10RM负荷训练能使肌肉变粗，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力有所提高；30RM负荷训练后，肌肉毛细血管数量增加，耐力提高，但力量和速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适合健美训练增加肌肉量。
目前市场上普遍采用银粉涂装，已经退出历史舞台，而涂层的不太美观，价格在5元1KG左右，而精致的电镀哑铃成为目前流行趋势。根据精致程度不同，一般价格在6-8元1KG，各地不同，但一般不会超过8元。我希望如此。需要多方面进行比较。报价太高就更别说了，因为健身器材现在竞争激烈，已经不是暴利行业了。如果在当地不容易买到便宜的，建议你在网上买。
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