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1、 长沙想找一家 健身房减肥请问一下那里的比较好保持健康和减肥需要很大的决心和毅力。我是一名健身教练。让我给你一些建议。减肥健身是有氧和无氧的结合，需要时间坚持，不是说哪里练哪里就能减肥的。那些夸你能快速减肥的人不靠谱。就算减肥了，也很容易反弹。只有运动最靠谱。首先有氧运动1跑步:一天3000米应该不会少于这个数字。跑完之后，要以适当的速度行走，但可以先慢下来，然后逐渐加强，或者距离更长，或者速度更快。
2、 长沙健身培训机构哪里好一点?一个好的健身培训机构需要满足以下几个要求，看是否能帮你分辨:1。优秀的健身教练有专业资质和工作经验，至少有5年的教学经验。在选择学校的时候，要认准专业权威的导师，仔细考察学院老师的实力:看看招生老师的朋友圈，或者去学校参观一下，亲眼看看教学环境和教学老师。体德智体训练校园2健身教练是一个实践性很强的职业，证书当然重要，但考证过程中学到的专业技能才是最重要的生存基础。
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