一般，健身器材安装在较大的广场有:太空行走器、扭腰器、太极软推器、肩部训练器、腰部按摩器、脚踏器、双人摇摆板、腹肌架、跑步机、臂力训练器等,推荐两本书，囚徒健身，无装备健身,现在说到户外健身器材，不能只说小区里那些冷冰冰的铁管、铁柱做成的小路产品,人性化和智能化已经是衡量户外的重要指标健身器材,户外健身器材类别:1。
户外健身器材类别:1。水平引体向上是单杠最基本的练习方法之一。拉单杠的这个好处，可以加强肩膀和上臂的肌肉力量，适合年轻人练习。2.步行机，社区体育的一种健身 器材，具有增强心肺功能、下肢和腰部肌肉力量、提高下肢柔韧性和协调性、提高下肢关节稳定性的作用。3.冲浪板主要是锻炼腿部和腰部肌肉，增强腰部柔韧性。4.骑自行车。增强心肺功能，提高上肢、腰、腹、背部肌肉力量和四肢协调能力。可用于腕、肘、髋、膝屈伸功能障碍、四肢及腰背酸痛等的康复。5.太极按摩器，也叫太极轮，也叫肩部训练器，可以两个人同时使用。主要是拉伸肩部肌肉，增强肩、肘、腕、髋、膝的活动能力和小脑的协调性。适合老年人。
现在说到户外健身 器材，不能只说小区里那些冷冰冰的铁管、铁柱做成的小路产品。人性化和智能化已经是衡量户外的重要指标健身 器材。
个人观点。小区里那些“健身设施”不管是有氧还是无氧都只适合老人。以“椭圆机”为例。和真正的产品相比，运动效果差很多:没有阻力，快走后全靠惯性。我们小区连单杠都拆了，剩下的设施几乎没有运动。如果不方便去健身房间，我推荐这个:有氧，主要靠跳绳和跑步。跳绳给自己定个目标，比如一开始每天500，分几组完成。你可以根据自己的情况调整这个数字，等习惯了再加起来。跑去找一个空气好的安全地方。每次3-5公里。如果一开始跑不下来，可以减一些。甚至不要追求速度，只要完成比赛。之后调整正时，保证一定的速度。有氧运动的主要目的是锻炼心肺功能。这里涉及太多厌氧问题，无法在此结束。推荐两本书，囚徒健身，无装备健身。里面有详细的训练计划。以上前提是你不能去健身 room要求私教。如果可以的话，建议让专家指导一下，这样可以让你少走很多弯路。
4、广场的 健身 器材有哪些一般，健身 器材安装在较大的广场有:太空行走器、扭腰器、太极软推器、肩部训练器、腰部按摩器、脚踏器、双人摇摆板、腹肌架、跑步机、臂力训练器等。信息:中国健身 器材在行业快速发展的同时，尤其是在国际市场上，缺乏知名品牌，产品附加值低。同时，与国际先进水平相比，我国许多生产企业仍处于模仿生产阶段，产品R
