根据锻炼目的的不同，健身器材可分为四类:1有氧耐力锻炼器材如太空行者太极云手跑者2柔韧性锻炼器材如上肢牵引器扭腰器压腿棒背伸器3增强力量。扩展资料:老人一定要量力而行，选择适合自己的器材。特别是一些患有特殊疾病的老年人，更要注意运动安全，避免受伤。
太空行走者几乎没有阻力。有些老人因为协调性不好，控制不了自己的动作，可能会摔倒。有些老年人同时前后摆动双腿，容易失去重心。此外，过度挥杆可能会造成肌肉劳损。因此，老年人运动时，应双手紧握扶手，上身保持挺直，膝盖微弯分别站在两个踏板上，保持重心稳定，然后自然地前后交替摆动双腿，就像大跨步走路一样。这种助行器负荷小，老年人需要结合其他有氧训练方式，才能更好地发挥锻炼心肺功能的作用。
5、 户外运动需要什么装备?户外探险要准备的基本装备，如帐篷、背包、睡袋、衣服、鞋子、炊具地图、指南针头灯、备用灯泡和电池、备用食物、备用衣服、太阳镜、小刀和消防急救包等。专业装备，比如探险队的卫星定位器，爬冰山的冰爪，滑雪、单板滑雪、潜水的攀登绳器材等。另外，出门在外的时候，记得给自己投保a 户外保险。一个服装篇:一般用一件外套搭配一两件抓绒外套就够了，外套要比平时大一号。1冲锋队员:户外 活动必备，防风，防水，透气，耐磨；②抓绒:包括WINDSTOPPER，主要是防风保暖；3排汗内衣:户外运动后保持干爽；4速干内衣:夏季出行必备；5裤腿可拆袖的羽绒内衣最好。
6、学校里操场上的 体育 器材有哪些学校常用-2器材学校常用什么体育 器材:篮球篮板、乒乓球台、羽毛球、网球门、军用单高低杠、肋骨、平衡木。跳跳高垫，体操垫，跆拳道垫，杠铃，手铃，台球桌，跑步机，卧推，综合训练器，还有户外健身路径，有的幼儿园还为孩子设置了儿童游乐设施。不同的学校购买不同的体育 器材，相对于幼儿园，比如小学、中学、大学，学校的体育 器材要根据学生的年龄来配备。
7、刺激的 户外运动有哪些 户外运动必备的装备每个人都有一颗冒险的心，冒险会让人觉得很刺激。现实生活中有很多冒险户外运动。我来告诉你有哪些刺激的户外运动。欢迎阅读查看。刺激户外运动攀岩可分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，具有刺激和挑战性活动。攀冰由攀岩发展而来，是攀登高山雪山的必修科目，也是登山运动的基本功之一。攀冰主要分为天然冰，分为冰瀑和冰挂两种。
在教练的指导和保护下，使用各种专业登山器材，使用和技术动作器材由教练现场指导，在自然陡壁上空中飞行，通过绳索从岩壁顶部下降到地面。露营露营野餐可以学到很多生活技能，也可以让大家更和谐的关机。这是一项很好的休闲运动。通常露营的朋友都会自带帐篷，在野外露营过夜。野营通常与其他运动结合在一起，如徒步旅行和钓鱼。野外定向运动又称定向运动，是一种在野外用地图和圆规以不同的形式完成一段距离，并在检查站标记出控制卡的运动活动。
8、幼儿园 体育运动 活动中怎样运用 体育器械幼儿园体育体育活动如何使用体育新装备大纲指出培养孩子兴趣是幼儿园体育 -3/。那么，作为一名幼师，如何进行各种有趣的体育-3/？在我看来，活动装备是一个重要因素。幼儿园户外大型体育设备也是一样，比如大型滑滑梯爬架。中小型体育 活动材料以球、绳为主，已经不能满足孩子多样化的需求体育 活动自制体育器械经济实用有趣灵活。教师的主动性和创造性也得到发挥，既提高了教师的专业技能，又促进了家庭互动，丰富了幼儿户外-3/游戏素材，值得我们大力推广。
9、 户外 体育健身 器材名称有哪些户外健身器材名称:1力量器材有些力量训练器材可以和健身房里的器材相比。单杠上的引体向上，双杠上手臂的屈伸也是练力量的好方法，2弹跳器械垂直高度卡和水平横梁都是帮助腿部弹跳的器械。在这些器械上使用助跑或原地跳跃，有助于保持腿部的跳跃能力，3灵敏仪器踩梅花桩，双手转动转盘，可以练习手脚的反应能力和四肢大脑的协调能力。4柔性器械压腿站立或站在成排的栏杆或肋骨上拉韧带或抬腿，可提高关节的灵活性。
