使用助行器时，尽量自然摆动，尤其是老年人，以免腿部劳损,这种健身器械主要是锻炼腹部，增强肌肉力量,公园常见健身器材二:太空步行机这种健身器械可以锻炼的部位很多,公园常见健身器材一:扭腰器扭腰器分为两人和三人,公园常见健身器材三:单车机单车机这种健身器械有很多运动的方式，比如拉伸、压脚、单臂、捏脚等。
史密斯机，大鸟，小鸟，后蹬机，踢腿机，蝶泳机，划船机，胸推训练器，腿部训练器，二头肌训练器等等。以上是最常用的，很多只是品牌不同名称不同，但功能相同，有些是产品公司自己起的名字。我的健身房是康林品牌，所以很好用。去过专卖店，有些确实不适合自己用。功能性更强的是综合训练器。
公园常见健身器材一:扭腰器扭腰器分为两人和三人。常见规格为1340*1200*1270，分为新国标或旧国标。这种健身器械主要是锻炼腹部，增强肌肉力量。扭腰器看起来不像其他健身器材那样可以锻炼，但是经常用扭腰器锻炼有助于提高关节的柔软度，使关节更加柔软，对塑造一个人的身材也有很大的作用。公园常见健身器材二:太空步行机这种健身器械可以锻炼的部位很多。最基本的功能是锻炼身体平衡，手脚协调，活动腿部关节。使用助行器时，尽量自然摆动，尤其是老年人，以免腿部劳损。公园常见健身器材三:单车机单车机这种健身器械有很多运动的方式，比如拉伸、压脚、单臂、捏脚等。总之，运动功能覆盖全身，不仅可以增强人体的心肺功能，还可以发展人体上下肢的力量。这种健身器材可以说是非常普及，功能比较齐全，大部分公园都会配备。
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