在我们的日常训练中，老师或者教练告诉我们，热身安全是第一位的，那么为什么要把训练安全放在第一位呢,比如最基础的跑步，首先要做好热身准备，拉伸身体的肌肉或者骨骼，这样就不会出现扭伤或者其他行为,所以在训练中，一定要把自己的生命放在第一位，但生命第一的前提是充分了解自己的身体状况和器械的功能。
1、为什么要永远把训练安全放在第一位?在我们的日常训练中，老师或者教练告诉我们，热身安全是第一位的，那么为什么要把训练安全放在第一位呢？首先，安全是一切训练的前提。只有安全了才能开始训练，在我们上小学的时候，老师告诉我们，生命重于天，所以我们要照顾好自己的生活。但有时人们不知道如何在训练中保证安全，比如最基础的跑步，首先要做好热身准备，拉伸身体的肌肉或者骨骼，这样就不会出现扭伤或者其他行为。只有这样才能确保安全，比如有一些再培训。我们接触的所有设备都是很重的东西，我们应该把安全放在第一位，但是如果不知道它们的使用规则，怎么保证安全呢？所以在训练中，一定要把自己的生命放在第一位，但生命第一的前提是充分了解自己的身体状况和器械的功能。我们见过太多的训练事故，扭伤了不能从事跑步行业的脚，举重时不小心撞到自己，这些都危及到了自己的生命。
