这样全身的肌肉都拉起来之后就可以进行了跑步Winter跑步你应该穿吸汗性好、易干的衣服，这样可以大大预防感冒,涤棉服装吸汗性好，易干,室外温度10度以上时，穿短袖上衣短裤跑步，非常适合冬季室外-,2.冬天跑步，要根据室外温度选择佩戴,扩展信息:冬季跑步注意:冬天的运动服要注意排汗、保暖和防护,跑步出汗后换湿衣服,1，冬季跑步根据室外温度佩戴,冬天经常穿棉服跑步。
1，冬季跑步根据室外温度佩戴。室外温度10度以上时，穿短袖上衣短裤跑步，非常适合冬季室外-。2.冬天跑步，要根据室外温度选择佩戴。室外温度在4-10度之间时，应选择穿长袖速干衣配长裤，加一件轻薄的毛衣，非常适合冬季outdoor跑步。3.建议穿涤纶面料的衣服。涤棉服装吸汗性好，易干。扩展信息:冬季 跑步注意:冬天的运动服要注意排汗、保暖和防护。当你开始跑步时，你的身体会变热并出汗。如果你穿太多衣服，又没有足够的空气，你可能会感冒。另外，穿得太少也容易感冒。一般出门跑步穿6分钟保暖。跑步出汗后换湿衣服。冬天，你的身体僵硬。做热身运动可以减少运动损伤的机会，也会让你心情舒畅，因为跑步前太热或太冷都会让身体不舒服。建议在家做三组抬腿十次。这样全身的肌肉都拉起来之后就可以进行了跑步
2、冬天 跑步应该穿什么衣服?Winter 跑步你应该穿吸汗性好、易干的衣服，这样可以大大预防感冒。冬天经常穿棉服跑步，有色素的衣服吸汗效果好，容易干，而且我会穿上保温防风套，可以很大程度的预防感冒和伤风，而且面料做的衣服也不会让你跑步的时候感觉很累。
