对于跑步机，建议在以下两种情况下使用它进行热身:简单的散步，慢跑5分钟左右进行身体热身，跑步机相当不错，但如果能在地面上完成，就没必要上跑步机了,有人说出门和跑步是一样的，但是我们知道自己是否需要跑步机,有朋友可能会问，那跑步机跑步不是比地面更省力轻松吗,没必要买a跑步机，只想跑步在家楼下公园跑一圈,没有必要把跑步机器放在家里。
1、经济不是很宽裕可以买 跑步机吗,会不会太浪费了?经济不宽裕，不建议购买跑步机器。毕竟需要理性消费。跑步机器是很耗钱的资产，应该拒绝。看你能不能坚持。有人说出门和跑步是一样的，但是我们知道自己是否需要跑步机。经济只是一个借口。如果我们能买，就说明我们买得起。如果能坚持每天使用跑步机，三天打鱼两天晒网也买不到。除非经济特别富裕，否则应该偶尔锻炼一下。没必要买a 跑步机，只想跑步在家楼下公园跑一圈。
2、为什么不建议买 跑步机知乎1膝盖压力较大，这也是跑步上飞机跑步不推荐的主要原因。首先，跑步这项运动本身对膝盖的压力就很大，需要承受6倍以上的重量。不懂的话跑步姿势，是伤膝盖的运动。普通健身玩家如果不学跑步姿势，每天5公里，10公里，三个月之内，膝盖肯定会感到疼痛或不适。有朋友可能会问，那跑步机跑步不是比地面更省力轻松吗？按理说膝盖压力也小。为什么更伤膝盖？
在跑步平面上，脚在赛道后面的瞬间过滤会导致膝盖的被动弯曲，同时肌肉收缩会减少，而没有太大的前蹬力，但是下落的重量是相当的，所以膝关节受到的压力实际上大于地面。对于跑步机，建议在以下两种情况下使用它进行热身:简单的散步，慢跑5分钟左右进行身体热身，跑步机相当不错，但如果能在地面上完成，就没必要上跑步机了。
3、为什么不建议买 跑步机因为如果什么都不懂的话，跑步船上跑步可能弊大于利。接下来说一下为什么不推荐跑步 PC，什么情况下跑步 PC是可以的。膝盖压力更大，这也是跑步on board跑步上不推荐的主要原因。首先，跑步这项运动本身对膝盖的压力就很大，需要承受6倍以上的重量。不懂的话跑步姿势，是伤膝盖的运动。普通健身玩家如果不学跑步姿势，每天5公里，10公里，三个月之内，膝盖肯定会感到疼痛或不适。
4、减肥的人,家里真的有必要放一台 跑步机吗?没有必要把跑步机器放在家里。只要出去跑一跑，就能呼吸到新鲜空气。不管是真是假，首先，你买跑步机的初衷是什么？无论是装修房子还是锻炼身体。为了装修房子，基本成了晾衣架。第二，如果你想锻炼，你锻炼的意愿有多强。它决定了你跑步电话的频率。首先，跑步电脑肯定是可以锻炼的。如果你用得足够频繁，肯定有用。第三，如果没有坚强的意志。
户外跑步，健身房锻炼是可以的。为什么大部分人家里跑步机器都变成了衣架？因为运动需要氛围，一个人在家锻炼的话，自制力会很强或者很爱锻炼的话也能坚持下来。所以在考虑是否购买跑步机的时候，想清楚自己是否真的能用，跑步电脑固然实用，但要看使用者。据我调查，有买跑步手机的朋友，90%都不经常用，为什么会这样？第一，兴趣高，没意思。
