太空行走者几乎没有阻力。有些老人因为协调性不好，控制不了自己的动作，可能会摔倒。有些老年人同时前后摆动双腿，容易失去重心。此外，过度挥杆可能会造成肌肉劳损。因此，老年人运动时，应双手紧握扶手，上身保持挺直，膝盖微弯分别站在两个踏板上，保持重心稳定，然后自然地前后交替摆动双腿，就像大跨步走路一样。这种助行器负荷小，老年人需要结合其他有氧训练方式，才能更好地发挥锻炼心肺功能的作用。
5、 户外旅游用品清单户外装备是指参加各种探险旅游和户外活动所需的一些装备。这些装备包括:帐篷、背包、睡袋、防潮垫或气垫登山绳、岩钉、安全带、登高器、铁锁、绳索、冰镐、岩锤、冰爪、雪杖、头盔、雪板、高山眼镜、羽绒裤、防风裤、羊毛裤、手套、高山靴、防寒帽、冰锥、雪锥、炊具、炉灶、多功能水瓶、吸管、净水杯、指南针、望远镜、等高线图或其他材料、防水\ \ x0d \ \ x0a户外0X0a登山鞋，登山鞋，登山靴，登山鞋，上游鞋，沙滩鞋/凉鞋，户外休闲鞋，雪地鞋胶鞋\ \ x0a 户外服装\ \\x0d\\x0a收费。速干/保暖内衣、羽绒/棉袄、滑雪裤、毛衣风衣、休闲服、长裤及骑行服、马甲及背心\\x0d\\x0a服装配饰\ \ x0d \ x0a帽子、手套、头巾/护耳器、户外眼镜围巾/围巾雨衣/睡袋、防潮垫/地垫水壶/水壶、炊具、通讯/导航、切割工具、手电筒/台灯望远镜/眼镜登山杖/藤条毛巾/清洁防护/救生地图/野餐书\ \ x0越野单车、滑雪装备、水上船、潜水装备、冲浪/滑水风筝/滑翔伞、马术用品、滑板、蹦极用品、漂流用品\\x0d\\x0a 户外用品\\x0d\ x0a自驾用品\ \ x0d \羊角锤/安全锤、胎压计、车载冷暖箱、车载充气泵\\x0d\\x0a自行车用品\\x0d\\x0a山地车折叠自行车组件骑行服骑行头盔骑行灯骑行护膝\\x0d\\x0a滑雪X0d\\x0a鱼竿、钓鱼轮、钓鱼刀、鱼线、鱼饵钓鱼工具、钓鱼配件\\x0d\\x0a旅行配件\\x0d\\x0a衣物整理袋、鞋包/鞋袋、急救箱/药箱、防水袋、杂物袋、带背带/绳子的防盗钱包、\ x0d \ \便携餐具、旅行水瓶、行李袋、晾衣绳、适配器\\x0d\\x0a 户外家具\ \ x0d \ x0a木制-0
6、 户外 运动主要装备有哪些?1包:背包、突击包、防水包、腰包等。对于户外 运动，包包很重要。一个好的背包可以轻松的装下你需要的东西。所以背包的质量很重要，谁都不希望背包中途打开或者损坏。表带要宽，要软，不然背久了会很累。背包的面料要防水防刮。重要的东西放在防水袋里，避免损坏和麻烦。根据需要带的东西数量选择合适的背包，可以节省体力。2服装类:夹克、外套、裤子、内衣、毛巾等夹克具有良好的防雨防风能力，以应对突发的天气，同时还具有良好的防寒保暖功能，因此在恶劣的环境下也能更好的生存。
7、十大 户外 运动手表品牌有哪些?十佳户外 运动手表品牌有家明松拓TomTom等。1佳明，创立于1988年的美国著名导航电子产品品牌，长期致力于GPS系列产品的设计开发。户外圈的专业朋友，要从一个家明运动手表开始。松拓松拓品牌于1936年诞生于芬兰赫尔辛基。它是登山、徒步旅行、定向训练、潜水、滑雪、骑自行车、铁人三项、帆船和高尔夫等领域的腕式计算机的设计者和制造商。运动松拓出品的手表一直是户外探险者的必备。
4华米这是华恒科技和小米公司最开始联合推出的运动 watch品牌。但在产品发布前，小米选择退居幕后，让华米单独销售这款手表。虽然不知道内幕，但还是值得入手的一款运动手表。5IWC国际腕表工程师自动腕表精钢工程师自动腕表直径略小，为40mm，但更适合亚洲人的手腕。手表厚度只有10 mm，但依然配备软铁内壳，保护机芯免受磁场干扰，防水深度可达120米。
8、 户外健身 器材是指哪些 器材?户外Fitness器材的目标人群是大众，其普及性使其简单易学，见效快。但毕竟是器械，所以要掌握基本的操作要领，循序渐进的锻炼，不要示弱和较劲，做到人体和器械的和谐统一。这样可以有效防止运动盲目操作造成的伤害。中国全民健身器材健身路径安全通用要求已通过北京市专家审定，从外部结构设计、静载荷能力、稳定性、安全警示器材设备、场地要求等方面对健身路径进行了明确规范，确保使用安全。
室内健身器材有专门的管理和指导，而室外健身器材经过多年的风吹雨打户外，不仅要求器材有良好的防松、防水性能，还要防盗，对器材的表面质量要求也更高。中国是室内健身的生产大国器材，但是大部分都是贴牌生产，缺乏知名的自主品牌，中国室内健身器材落后的原因很简单。国外室内健身的习惯比我们长很多，他们在产品研发上有先天优势。
