铅球垒球实心球篮球足球排球跳绳毽子沙袋羽毛球指挥棒Basewood山羊仰卧起坐垫筋攀岩杠跳箱跷跷板跳马等。体育锻炼或运动前，充分的热身和活动准备是必不可少的。因为学生需要在一定时间内进行一定强度的运动，热身活动可以帮助学生尽快调整身体状态，使身体快速适应高强度的运动。尤其是无氧运动，运动前的热身和准备活动极其重要。
所以，在做这种运动或锻炼之前，做好充分的准备，不仅能让身体达到最佳状态，还能大大降低受伤的几率。对于低强度的有氧运动来说，热身可以让身体更加灵活持久，可以更好的发挥身体的各种机能，还可以减少肌肉酸痛，减少抽筋的几率。拓展素材:要贯彻德智体全面发展的教育方针。建议国家教委采取必要措施，如结合中学教材改革入学考试制度，减轻学生课业负担，扭转重智育轻体育的局面。
5、体育器材有哪些运动器材的分类方法主要有三种:按运动项目分类，是将与同一运动项目相关的所有器材和设备进行分组的一种方法，如田径器材、举重器材、冰雪器材等。根据体育器材的性质，一般可分为指定器材、自备器材、场馆器材和其他器材四大类。指定器材是比赛双方常用的。为了避免出现差异，需要提前明确设备的品牌、厂家、规格。自备装备是运动员自己使用的装备，如球拍、帆船、划艇、运动服、护具、鞋帽等。场地设备是指比赛和训练场地的设施设备，如各种球门踢挡板计时和计分设备，裁判设备等主要是指非比赛设备，一般是体能训练、健身活动、体育娱乐设备。
6、9种常见的 器械 名称健身1哑铃哑铃有雕刻肌肉的美誉，是健身的重要部位之一器械。专家说:只要你有一对哑铃和一个板凳，你就可以随意锻炼身体的每一块肌肉。哑铃有两种:定重哑铃和可调哑铃。前者多为铁铸，重量从2到10公斤不等。后者的形状像一个小杠铃，由硬塑料或生铁制成。两端可装不同重量的砝码盘，夹子用螺丝固定。还有一种小哑铃，也有人叫它袖珍哑铃或者女哑铃。
女人经常用它来做哑铃练习。2杠铃是杠铃杆两端有重量板的杠铃。既是传统健身器械，也是举重比赛的主角。虽然已经过去了一百多年，但由于它对发达的胸部和手臂有独特的作用，所以对人们来说，健身仍然很重要。尤其是对于健美运动员来说，它在健身房的地位是不可替代的。运动时可以根据健身的需要自由增减重量，这是一大特色。但是杠铃占地面积大，重量不重，容易打扰邻居，练习时经常需要伙伴的帮助，所以一般的家庭健身房没有它的位置。
7、这种体育器材叫什么名字(有图你说的可能是实心滚，有固定轴。我想知道的是它在地上滚，奇怪的是这种器械在运动中找不到。在网上搜索轮子，找不到，这个名称对吗？记得以前在成龙的新《永不服输》里看到过，具体名字不是很清楚。我猜还有其他名字。
