必要的时候一定要让他们突破极限，不能让他们永远缓慢舒适的成长,一些必要的地方我就不说了，比如那些游乐场,如果真的想培养一支球队，可以拿出来比赛,铅球、链球、铁饼比赛的扇形角为34.92度，标枪比赛约为29度,在所有投掷比赛中，落地区是由草坪或其他能留下痕迹的材料构成的平坦的扇形区域,需要器材:场地:垒球，铅球。
一些必要的地方我就不说了，比如那些游乐场。如果真的想培养一支球队，可以拿出来比赛。不断的训练是必不可少的。必要的时候一定要让他们突破极限，不能让他们永远缓慢舒适的成长。需要器材:场地:垒球，铅球。(小学应该没有实心球)直径类:跨栏用跨栏(高度不能太高，这样可以练习高抬腿)；橡胶韧带(器材 store应该都有，类似瑜伽带的。把它们放在腰间，拉着它们跑。大阻力下练能力，回到恒阻力后会更快)；杠铃和石盘(石盘放在脚下，让学员半只脚踩在前端，然后背着杠铃做深蹲。最好有两个人在旁边看着。风险大，对学生来说有点伤筋动骨，就看你去不去最后的队伍了。)废弃的轮子(用橡皮筋绑在腰上)一般:跑鞋(钉鞋都有)、服装(适合运动的服装)
在铅球、铁饼、链球投掷比赛，运动员站在投掷圈开始投掷。投掷圈周围是金属边缘，厚度为6mm，顶部漆成白色。投掷时，运动员不得接触铁棱顶部或投掷圈以外的地面。铅球和链球的投掷圈直径为2.135米，而铁饼的投掷圈略大，直径为2.5米。地面采用水泥或硬度相近、防滑的材料，高度略低于地面。铅球环前有一块木制趾板，防止运动员滑出环。运动员可以触摸趾板的内侧，但不能触摸趾板的顶部。在所有投掷比赛中，落地区是由草坪或其他能留下痕迹的材料构成的平坦的扇形区域。每个扇区由一条5厘米宽的白线隔开(5厘米宽的白线不包括在坠落区域内)。铅球、链球、铁饼比赛的扇形角为34.92度，标枪比赛约为29度。奥运会和世界运动会用的铅球田径-2/应由硬度不低于铜的实心铁、铜或任何其他金属制成。铅球的形状必须是球形，表面必须光滑。
3、为什么跑楼梯也是一种体育锻炼? 田径 比赛时,能用自备的器械吗?爬楼梯时我们要对抗重力，重力可以帮助跑步者提高力量和动力。无论是5公里训练还是马拉松，这两样都是必须的，爬楼梯还可以锻炼你肌肉的稳定性，尤其是臀部肌肉和大腿肌肉，这些也是我们日常跑步训练中容易忽略的。当你肌肉的稳定性提高了，你受伤的风险就会大大降低，此外，有些楼梯比山坡还陡。一些室内楼梯的坡度通常为65%，而许多山坡的坡度小于45%，因此，爬楼梯可以加快你的心率，使你的呼吸频率更快，从而吸入更多的氧气。同时也让你的耗氧量达到最大值，这也是我们平时在剧烈运动中所追求的。
