谷物属于淀粉类碳水化合物，也能带来一定的饱腹感，使身体迅速升温,和前照灯备用电池，必备,奶粉和谷类食品都提供高热量、易吸收的碳水化合物,建议选择单独的背包，这样所需物品可以分类放置,药:因为野外露营会有很多昆虫和蚂蚁，药是必备of物品,帐篷:帐篷是露营的必备物品。
为了减肥尽量少吃东西。平时带一些压缩饼干，玉米香肠，榨菜，水，能量饮料，奶粉，麦片，还有一些熟食，糖果，干果之类的。炉子上烧菜不容易保鲜，最好不要带。如果想丰富食谱，最好沿途补充，还能保证新鲜度，全程减少负荷，一举两得。奶粉和谷类食品都提供高热量、易吸收的碳水化合物。谷物属于淀粉类碳水化合物，也能带来一定的饱腹感，使身体迅速升温。
1。帐篷(目前市面上的露营帐篷种类繁多，车主可以根据自己的需求进行选择)。总的来说，我推荐外层防水功能优秀的双层三/四季帐篷。双层的内部空间足够大，可以放背包等装备，也很舒适。2.防潮垫。露营必备，目前市面上防潮垫的品牌和种类很多，泡沫的，充气的。可以根据自己的情况选择。3.睡袋。根据自己的需求选择。一般推荐鹅绒或者鸭绒，比棉的轻，但是要防水，不然浪费。同时根据情况选择温标。在这里，睡袋极其重要。在野外环境下，即使是夏天，晚上温度也可能降到0摄氏度或以下，以避免失去温度。4.配件。钉子、地板布、野营灯、充气枕头和其他。5.设备。和前照灯备用电池，必备。灶头配有锅和煤气罐，可以根据需求选择(我一般带锅，主要烧热水)，保温水壶，(能量)食物，餐具。
3、野外露营需要带些什么东西帐篷:帐篷是露营的必备 物品。由于帐篷直接影响睡眠质量，您可以根据户外位置和季节变化选择合适的帐篷，药:因为野外露营会有很多昆虫和蚂蚁，药是必备 of 物品。出发前，预测可能出现的情况，做好准备，防潮垫或气垫:野外露营时，地面会比较潮湿。市面上有物理防潮垫或者充气睡垫可以购买，可以有效隔离地面湿气，保持体温和睡眠质量，背包:根据露营天数，可以自己选择合适规格的背包。背包往往是最适合户外露营地的包，不仅方便而且容量大，建议选择单独的背包，这样所需物品可以分类放置。
