体适能11大要素,体适能量需要营养均衡
n五健康体适能力要素提高健康体适能力的方法有很多，比如敏捷性训练、柔韧性训练、加强体能训练等等,Competitive体适六种能力要素rn(1)敏捷性:指身体快速改变位置和方向的能力和效率,体适能量的概念最初是由美国运动医学专家提出的，所以体适能量包括两个方面:健康体适能量和技能体适能量,1。1、健康体适能的五大要素Health体适五项能力要素包括肌肉力量和耐力、身体成分、柔韧性、心肺耐力和瞬间力量。健康体适健身是美国运动医学协会提出的健康学术术语，主要研究身体活动与健康的关系。n五健康体适能力要素提高健...
更新时间：2023-03-18标签： 体适均衡营养要素能量体适能11大要素 全文阅读