小区健身器材都有哪些作用
首先，小区户外健身器材有深蹲训练器，很常见，基本上有这个器材这个器材很多中老年人,一般社区健身器材，都是以康复为主，不针对老人健身器材,小区户外健身器材那里有什么,你说的小区健身器材估计是户外健身器材，还有户外,还有一些简单的健身器材在小区买的，和健身room器材有很大区别。1、中老年人如何使用小区健身器材中老年人如何使用小区健身器材扭腰器功能:可以放松腰部和背部的肌肉。禁忌:旋转范围不能超过180°。中老年人练习扭腰时，要注意控制扭腰的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则有扭伤腰肌的危险，幅度不要超过180...
更新时间：2023-03-15标签： 健身器材小区小区健身器材都有哪些作用 全文阅读