体育用品有哪些是碳水减肥,减肥期间需要吃碳水化合物
4.减肥期间，来自碳水化合物的热量占每日膳食总量的40%,所以，即使是减脂的人也需要吃碳水化合物，每天碳水化合物的摄入量不能少于100克主食,这些香甜可口的水果富含维生素和碳水化合物，为身体提供非常丰富的能量,含有碳水化合物的食物包括谷类、土豆和水果,这些土豆类食物也含有大量的碳水化合物,对减肥也有一定作用。1、减肥期间的碳水食物有哪些1，-1碳水补充的食物是紫薯、胡萝卜、番茄。2.紫薯含有粗纤维，紫薯中的热量相对较低，但能促进身体的胃肠蠕动，将体内的垃圾排出体外。3、胡萝卜含有大量的维生素和微量元素，可...
更新时间：2023-04-04标签： 减肥碳水碳水化合物用品体育体育用品有哪些是碳水减肥 全文阅读