...这个东西是厂家安装的，一般都配有施工图纸，根据设备大小等不同施工会有一点不同,5.仰卧起坐把单杠安装在合适的高度，用脚跨过单杠支撑起来，就可以做仰卧起坐运动了,4.俯卧撑把单杠安装在合适的高度，双手抓住单杠就可以在家随时随地享受运动,干燥后，安装机器,门上的单杠是一套各种训练家用健身装备。
...这个东西是厂家安装的，一般都配有施工图纸，根据设备大小等不同施工会有一点不同。我只能告诉你大概的情况。先挖一个长、宽、深40*40*50的洞，然后放预埋件，再放水水泥和沙子(准备好)，留一些地方深度40CM。干燥后，安装机器。
2、单杆式门上 健身器怎么用门上的单杠是一套各种训练家用 健身装备。安装及作用原理:在单杠中握住泡沫位置，向箭头方向转动，单杠两端会向两端拉伸，直到不能转动为止，安装后，一定要检查水平杆的两端是否垂直，并在训练前与墙壁牢固。可以用门上的单杠做以下练习:1，双臂直起握住引体向上，以较宽的握距握住单杠，身体向上吸气至眼睛高于单杠，动作完成后呼气。2.反向做引体向上，伸手反手抓住单杠，以双手与肩同宽的距离吸气，挺胸上举身体，使上下颌骨达到单杠高度时即可呼气，3.韧带训练将单杠安装在合适的高度，将一条腿放在单杠上，迫使头部靠近腿部，反复循序渐进。4.俯卧撑把单杠安装在合适的高度，双手抓住单杠就可以在家随时随地享受运动，5.仰卧起坐把单杠安装在合适的高度，用脚跨过单杠支撑起来，就可以做仰卧起坐运动了。
