三步上篮规则是“传球或投篮，球员可以跳起中央脚，单脚落地,他每天可以躺一个小时，手里拿着球，然后对着墙模拟投篮,基本步骤:运球，三步上篮投篮,上篮时，允许运球球员在接到球后的两步内进攻篮筐，所以也叫三步上篮,运球是用单手连续轻敲或双手交替轻敲而弹起地面的球，称为运球,3.再练胯运球吧。
基本步骤:运球，三步上篮投篮。运球是用单手连续轻敲或双手交替轻敲而弹起地面的球，称为运球。双腿自然张开，屈膝，身体前倾，抬头看前方，屈肘护球。脚的活动范围和下肢关节的屈曲随着运球的速度和高度而变化。上篮时，允许运球球员在接到球后的两步内进攻篮筐，所以也叫三步上篮。三步上篮规则是“传球或投篮，球员可以跳起中央脚，单脚落地。”然而，在一只脚抬起之后，在球被释放之前，任何一只脚都不能落回地面。投篮是球员利用各种特殊合理的动作将球投进对方篮筐的一种方法。投篮手指和食指在投篮线上，射手单手接球，弱侧手辅助助球。接到球后可以马上投篮。把球握在碗中可以让手臂伸展得更顺畅，而不压碗会让击球显得僵硬缓慢。
2、如何教好 小学生打篮球1，最基本的就是从左往右打排球。首先，让孩子的左右手对球有一个启发性的熟悉感，2.然后，慢慢走，走两圈，每人一个球。3.再练胯运球吧，4.想让孩子打好篮球，就要塑造孩子的投篮。其实拍摄姿势没有固定的模式，只要孩子把自己扔得舒服，就能固定这个姿势。他每天可以躺一个小时，手里拿着球，然后对着墙模拟投篮。
