不同的项目有不同的打法和练习方式，但拳靶和脚靶对力量练习还是有点作用的,我公司有运动包、运动包、背包、斜挎包、书包、拳击沙袋、拳击手套、拳击靶、跆拳道、武术散打用具用品等近200种，进口、国产设备近百套,开个道场花不了多少钱，7-8千左右,我是跆拳道教练，知道多少钱。
这要看你练的是什么项目。不同的项目有不同的打法和练习方式，但拳靶和脚靶对力量练习还是有点作用的。摆正姿势后，建议全力打沙袋之类的东西(先全力打10拳或脚，如果第一拳和最后一拳力道差不多的话)。意思是可以全力打1到20拳，就是能力提升了
简介:本公司专业开发、生产、加工运动包、运动背包、电脑背包、斜挎包、拳击、散打、跆拳道用品、运动护具。公司集科学管理现代化；产品生产国际标准化，不断探索具有高科技含量的新方法和新技术。愿以专业、精致、真诚的态度和信念，为人类健康保健、美化、优化生活而不懈努力。我公司有运动包、运动包、背包、斜挎包、书包、拳击沙袋、拳击手套、拳击靶、跆拳道、武术散打用具用品等近200种，进口、国产设备近百套。年生产能力1500多万元，产品远销世界多个国家和地区，获得了良好的声誉。
我是跆拳道教练，知道多少钱。开个道场花不了多少钱，7-8千左右。开分店的话会少很多，5-6万左右。你需要买的东西是镜子、沙袋、脚靶、拳击靶和衣服。感谢收养
4、业余练习拳击,打沙袋要注意什么?不要站在一堆上打，要注意脚步和自己躲闪的协调。刚开始可以从最基础的拳前拳后直拳开始，慢慢配合步伐，进一步，直拳，后退一步，进一步，直拳，弯腰躲闪，慢慢练，逐渐练组合拳，如一直两戳，直拳勾拳，一般练3分钟，休息1分钟。击球时，手腕要绷紧，否则手会受伤。注意出拳的虚实，防守手的位置，以及自己的保护。不要起步快，多注意姿势是否正确。
5、拳馆的器材器械配置有些什么?能不能详细一点我不开拳击馆，但我在里面练过。我见过的器材装备有:地垫、地毯、各种拳击靶(方形靶和圆形手靶)、沙袋(立式和悬挂式)、速度球(立式和悬挂式)、绳拳圈、体操垫(可以练习摔跤)、护具(护头、护胸、护裆、护胫、护臂)、手套和手臂，另一个好的拳击馆也要有风扇、空调、更衣室、浴室、厕所、饮水机等等。
