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动作二:坐姿，曲右腿，左腿伸至体后，双手扣在头上，吸气，收腹，挺胸，身体尽量向左拉伸几秒钟，然后返回，呼气,第三步:单腿杠铃弓箭第四步:深蹲深蹲反复:用很小的重量，在合适的地方上下三次，会大大刺激臀部，让你出汗,适合的运动:瘦腿提臀运动,瘦腿瑜伽体式动作一:俯卧，双腿并拢，双手抱住双腿慢慢抬起，直至与身体上部垂直，吸气，收腹，微微后仰几秒钟。1、怎么瘦腿!!~!瘦腿瑜伽体式动作一:俯卧，双腿并拢，双手抱住双腿慢慢抬起，直至与身体上部垂直，吸气，收腹，微微后仰几秒钟。呼气，慢慢回到初始状态。重复15次。动作...
更新时间：2023-03-10标签： 瘦腿弓箭杠铃运动双腿体育用品弓箭怎么瘦腿姿势 全文阅读