体育生训练必备,首先要从基本功训练开始
首先你要从力量和协调入手训练，最好是有计划有条理的做训练；其次，你的爆发力还可以(立定跳2.9M)，百米成绩一般，要加强速度耐力训练，我建议你不要上课训练，3-5组跑200m(间隔40-60s)或者,同时也要注意训练的力度和时间，然后要根据实际情况训练进行,首先要进行有针对性的训练，然后要做训练之前的热身运动。1、体育生冬季训练必须品是什么?这取决于你的经济水平。r我高中的时候冬天穿的是秋季运动服训练，但是训练，之前一定要穿厚的，不然热身不好，有碍身体健康。rn训练之后一定不能缺开水，不能缺放松。帽子手套...
更新时间：2023-04-20标签： 训练基本功必备体育体育生训练必备 全文阅读